PILATES - SENIOR
Le studio propose des cours de Pilates sur machines spécialement adaptés aux seniors, pour un travail à la fois précis, doux et respectueux du corps. Grâce aux différents appareils, les exercices s’ajustent à chacun, permettant d’évoluer à son rythme, en toute sécurité.
COURS COLLECTIF - PILATES SENIOR
Les séances se déroulent dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, où les coachs vous accompagnent avec attention pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et préserver votre vitalité au quotidien.
À 60, 70 ans ou plus, prenez soin de votre corps en douceur.
La méthode Pilates aide à tonifier les muscles en profondeur, à maintenir la souplesse, à améliorer l’équilibre et à conserver une bonne mobilité.
Sans gestes brusques ni impacts, cette pratique respecte les articulations et s’adapte à toutes les capacités, pour bouger en toute confiance.